맛집

구운 아몬드, 호두, 구운 캐슈넛, 건크랜베리, 요거트블루베리 - 5가지가 들어있고 20g씩 낱개포장 되어있는 견과를 구매했습니다. 견과류 먹는방법 견과류는 몸에 좋고 다이어트에 좋은 식품이지만 많이 먹으면 살이 찌는 음식이기도 합니다. 단, 같은 칼로리의 음식을 먹어도 그 칼로리를 견과류로 대체하면 건강 및 다이어트에 좋은 영향을 주는 것입니다. 다이어트를 하는 분은 하루 섭취량을 30g 이하로 조절하는 것을 권장합니다. 이유는 탄수화물과 지방이 많기 때문에 열량이 높은 편입니다. 대표적인 것이 호두와 피칸입니다. 또한 다른 지방이 많이 든 식품과 마찬가지로 과식할 경우 소화가 덜 된 지방과 섬유소 때문에 설사의 위험이 존재하므로 적정 양을 섭쉬히는 것을 권장합니다. 그리고 통풍이나 요로결석 환자의 경..

크릴오일 도착 : 당일부터 먹기 시작, 매일 체중을 재는데 깜빡하고 체중을 어플에 입력하지 못한 날도 있습니다. 한번은 '하루에 2번 먹으면 효과가 더 있을까?'라는 생각에 2번 먹은 적 있었는데 하루 한번이면 충분합니다. 체중 : 56.6kg 체중 : 56.6kg 체중 : 56.4kg 체중 : 56.2kg 체중 : 56.0kg 체중 : 56.1kg 체중 : 56.0kg 체중 : 55.6kg 체중 : 55.6kg 체중 : 55.7kg 체중 : 55.4kg 체중 : 55.6kg 체중 : 55.5kg 체중 : 55.3kg 체중 : 55.3kg 체중 : 55.0kg 체중 : 54.6kg 다이어트가 목적이 아니었지만 25일만에 체중이 2kg 줄었습니다. 덤으로 얻은 결과라서 글을 작성해봅니다. 크릴오일이란? 지..

피트니스 클럽에 가기 전에 샤워를 한다. 의외로 많은 것이 달라진다. 피트니스나 개인위생에 대한 최대한 자세한 정보를 알아두는 것이야 말로 현대 남성의 매너다. 현대 사회에서 가장 작지만 뜨거운 논쟁(비누는 바 형태가 좋은지 아니면 바디 워시 형태가 좋은지? 샤워가 좋은지 아니면 목욕이 좋은지? 운동 전 아침, 혹은 운동 후 아침이 좋은지?)에 대해 끊임없이 기사를 생산하는 것도 같은 맥락이다. 이번엔 좀 생소할 수도 있는 의문점이다. 운동 전에 샤워를 해야 할까? 운동 전에 샤워를 한다고? 그게 말이 될까? 오늘 아침 운동을 시작하는 당신이 가장 최근에 한 샤워는 어제 아침 운동이 끝난 후이다. 즉, 가장 마지막 샤워로부터 22시간이 지났고, 당신의 몸에는 지난 점심에 먹었던 부리또와, 만원 지하철 냄..

살은 늘 빼고 싶지만 다이어트를 하자니 열정도 의지도 시간도 없다. 그래서 준비했다. 가장 적은 노력으로 조금씩 칼로리는 줄이는 방법, 심지어 이메일을 쓰면서도 칼로리를 소비할 수 있는 그런 방법들을 말이다. 칼로리도 티끌모아 태산이다. 식사 습관 1. 요리할 때 프라이팬에 올리브오일 스프레이를 뿌린다. 버터를 두를 때보다 29칼로리를 줄일 수 있다. 한 번에 29칼로리면 크게 와닿지 않을 수도 있다. 하지만, 일주일에 적어도 10번 요리를 한다면, 얘기는 달라진다. 한 주 동안 줄일 수 있는 칼로리: 290 2. 작은 접시를 사용한다. 그리고 파란색으로 된 접시를 사용하면 더 좋다. 작은 접시에 음식을 담아서 먹으면 뇌는 더 많은 음식을 먹고 있다고 속게 된다. 그리고 여러 연구를 통해 파란색이 식욕을..

작년에 병원에서 건강검진 받은게 생각 나서 보험설계를 검색해봤습니다. 나이를 한해 두해 먹다보니 확실히 전보다는 병원 갈 일이 늘더라구요 T.T 병원진료비가 목돈으로 지출될 때가 있어서 보험으로 대비하면 어떨까?하는 생각에요. 혈압, 당뇨, HDL콜레스테롤 수치가 정상을 벗어나서 3개가 주의할 항목입니다. 급성심근경색! 뇌출혈! 공통점은 "혈관 건강" 주의입니다. 제가 빵 떡 국수.. 정제된 밀과 백미로 만든 음식을 좋아해서 끼니 대신으로도 먹는 걸 즐겼더니 당뇨수치도 정상 이상입니다. 이제부터라도 식단을 관리하고 꾸준히 운동해야겠습니다. 며칠을 보험검색도 하고 혈관 관리에 대해서도 알아보다가 의 "인지질" 성분이 친수성이라 세포막으로 이동해 생체활용도가 8배 높고, 친유성이라 혈관에 쌓인 지방을 녹여서..

와~ 125년 전에 탄생한 과자래요. 오스트리아 국민과자답게 오스트리아 여기저기에 전용 매장이 여러군데 있더라구요. 오스트리아 잘츠부르크, 비엔나, Wien Mitte 쇼핑몰, 비엔나국제공황, 그라츠, 판도르프 아울렛, 마우트하우젠에 있고 독일 베를린 디자이너 아울렛에도 있어요. 저는 비엔나국제공항에서 마너을 샀어요. 오스트리아에 여행 가면 꼭 쇼핑하는 과자에요. 전용 매장도 있지만 오스트리아를 다니다보면 수퍼든 길거리든 어디서나 마너를 볼 수 있어요. 요기 마너 오리지널 작은 게 2유로, 한국돈으로 2600원 정도에요. 마너 오리지널 헤이즐럿이에요. 다들 아는 맛이지만 마너는 바삭하고 단맛이 물리는 단맛이 아니라 계속 먹게돼요. 마너로 만든 후식 사진들이에요. 저도 요 레시피로 해봐야겠어요.

「 이혼조정신청서 접수 하루 만에 양측은 아래와 같이 입장을 발표했습니다 」 송중기 입장 전문 안녕하세요. 송중기입니다. 저를 사랑해주시고 아껴주시는 많은 분들게 좋지 않은 소식을 전해드리게 되어 죄송하다는 말씀을 먼저 전합니다. 저는 송혜교 씨와의 이혼을 위한 조정절차를 진행하게 되었습니다. 두 사람 모두 잘잘못을 따져가며 서로를 비난하기보다는 원만하게 이혼절차를 마무리하기를 희망하고 있습니다. 사생활에 대한 이야기들을 하나하나 말씀드리기 어려운 점 양해 부탁드리고, 앞으로 저는 지금의 상처에서 벗어나 연기자로서 작품 활동에 최선을 다하는 좋은 작품으로 보답하도록 하겠습니다. 감사합니다. 송혜교 입장 전문 안녕하십니까. 송혜교 소속사 UAA코리아입니다. 먼저 좋지 않은 소식으로 인사드리게 돼 안타깝게 ..

류성희 미술감독 : “시나리오에는 '형사 수첩'이라고 묘사가 되어있지만 봉준호 감독님은 농협 마크가 찍힌 농협에서 나눠주는 다이어리어야 한 대요.” ■ 화성연쇄살인사건이라는 실화를 바탕으로 한 살인의 추억, 80년대 대한민국의 모습을 완벽하게 재현하기 위해서 봉준호 감독은 스쳐가는 소품까지도 신경을 썼다고 합니다. 크리스 에반스 배우 / 영화 주연 : “봉준호 감독은 잘 짜인 콘티가 있어서 머릿속에서 이미 편집이 다 되어 있어요. 정말 대단해요. 천재 중에 천재죠. 마치 집을 짓는데 ‘못 한 봉지가 필요해요’라고 하는 대신 못 53개가 필요해요‘라고 하는 것과 같죠.” ■ 한 컷의 스토리와 풍자를 담아내는 만평처럼 봉준호 감독의 콘티에는 앵글정보뿐만 아니라 장면의 감정까지도 담겨있어서 스텝들에게는 일종의..

마리텔 약국을 방문한 안유진은 고민을 얘기했습니다. "시력이 안 좋아서 렌즈를 자주 끼는 편인데 그러다 보니 인공눈물을 사용해요. 어떤 인공눈물을 사용하는게 좋을까요?" 마리텔 V2 훈남약사 약쿠르트는 보존제가 없는 일회용 인공눈물을 추천했고 이용할 때의 주의사항도 자세히 설명해주었습니다. 이미지 출처-MBC공식영상/상업성 없음/무단도용,발췌 금지

재일교포 출신 유도 국가대표로 일본의 귀화 제의를 뿌리치고 한국행! 작은 체구의 핸디캡을 넘어 당당히 세계 랭킹 1위에 오른 안창림 선수! 민성이가 가장 좋아하는 선수입니다. 민성이 역시 체구가 작은 편이라 평소 안창민 선수를 보며 기술을 연구했다고 합니다. 민성이는 곧 있을 소년체전을 앞두고 체급이 높은 중학교 1학년 형과 특별 훈련을 했습니다. 그런데 방어하기만도 쉽지 않은 상황으로 중학생 형에게 역부족이었습니다. 반격에 나섰지만 결국 제대로된 공격 한번하지 못한 채 연습경기가 끝났는데요. 경기 후 민성이는 답답한 마음에 눈물이 터졌습니다. 소년체전 첫 판 상대와의 대결을 앞두고 긴장한 민성이를 위해 안창림 선수가 경험이 담긴 비법을 대공개하며 격려했습니다. 민성이는 안창림 선수의 비법을 한두번 따라..

마리텔 훈남약사 약쿠르트가 방송을 통해 변비로 고민인 손님과 시청자들에게 "장 청소"에 대해 쉽고 재밌게 알려줬습니다. "장 청소"는 식이섬유가 풍부하여 복용하면 변을 부풀게하여 밀어낸다고 합니다. 공복에 복용하고 기다리면 화장실 가고 싶다는 신호가 온다고 합니다. 방송에 나온 "장 청소"은 무엇일까요? "장 청소" 식품은 종류가 다양합니다. 식품이므로 온라인과 오프라인 어디에서든지 구매하실 수 있습니다. 이미지 출처-MBC공식영상 이미지 캡쳐/상업성없음/무단도용, 발췌금지

수줍게 등장한 여자 손님, 그러나 변비가 너무 심하다고 합니다. 최근 일본으로 일주일간 여행을 갔는데 환경이 바뀌다 보니까 스트레스를 받았는지 6일 정도 변을 못 봤다며 지독한 변비로 인한 고민을 토로했습니다. 또한 오늘 방문 목적이 쾌변이라고 당당히 밝혔습니다. 훈남약사 약쿠르트가 권한 장청소약과 프룬주스를 먹은 후 배에 진동이 느껴진다고 하더니 화장실로 향했는데 과연 쾌변 했을까요? 마리텔 V2 훈남약사 약쿠르트는 변비해결에 관해 단계별로 소개했습니다 【1단계 : 변비약 - 자극성(비사코딜) 하제】 장의 점막을 직접적으로 자극하여 장운동을 촉진시켜 변을 볼 수 있게 합니다. 비사코딜은 복용 후 6~8시간 정도 지나면 효과가 나타납니다. 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다. 【2단계 : 장 청소약 - 식..

출처: 송가인 인스타그램

출처: 송가인 인스타그램 트롯가수 송가인씨가 이제는 트롯에만 전념해야해서 그녀가 직접 만든 장신구는 더이상 구매할 수가 없다고 합니다. 아쉽지만 그녀가 인스타그램에 올렸던 사진을 보며 감탄해봅니다.

ㄴ(°0°)ㄱ "근무시간 내에 신청했더니 당일배송" 6/4 오후 2:50 에 카드발급완료 문자메세지를 받았는데 6/5 오전 9:00에 배송안내문자를 받다니!! ┏(ºдº)┛ 그렇다면 어제 카드발급신청 받자마자 실물카드에 카드번호와 유효기간 등을 찍었다는걸까요. ㄴ'ㅇ'ㄱ 암튼 빠르네요! ​ 후불하이패스카드도 신청했어요. 연회비는 2,000원이에요. 할인 안내 종이도 같이 왔어요. #삼성후불하이패스 #삼성카드 #taptap 0

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