운동 전에 샤워를 하면 좋은 이유
피트니스 클럽에 가기 전에 샤워를 한다. 의외로 많은 것이 달라진다. 피트니스나 개인위생에 대한 최대한 자세한 정보를 알아두는 것이야 말로 현대 남성의 매너다. 현대 사회에서 가장 작지만 뜨거운 논쟁(비누는 바 형태가 좋은지 아니면 바디 워시 형태가 좋은지? 샤워가 좋은지 아니면 목욕이 좋은지? 운동 전 아침, 혹은 운동 후 아침이 좋은지?)에 대해 끊임없이 기사를 생산하는 것도 같은 맥락이다. 이번엔 좀 생소할 수도 있는 의문점이다. 운동 전에 샤워를 해야 할까? 운동 전에 샤워를 한다고? 그게 말이 될까? 오늘 아침 운동을 시작하는 당신이 가장 최근에 한 샤워는 어제 아침 운동이 끝난 후이다. 즉, 가장 마지막 샤워로부터 22시간이 지났고, 당신의 몸에는 지난 점심에 먹었던 부리또와, 만원 지하철 냄..
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2019. 7. 5. 19:49
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