맛집

살은 늘 빼고 싶지만 다이어트를 하자니 열정도 의지도 시간도 없다. 그래서 준비했다. 가장 적은 노력으로 조금씩 칼로리는 줄이는 방법, 심지어 이메일을 쓰면서도 칼로리를 소비할 수 있는 그런 방법들을 말이다. 칼로리도 티끌모아 태산이다. 식사 습관 1. 요리할 때 프라이팬에 올리브오일 스프레이를 뿌린다. 버터를 두를 때보다 29칼로리를 줄일 수 있다. 한 번에 29칼로리면 크게 와닿지 않을 수도 있다. 하지만, 일주일에 적어도 10번 요리를 한다면, 얘기는 달라진다. 한 주 동안 줄일 수 있는 칼로리: 290 2. 작은 접시를 사용한다. 그리고 파란색으로 된 접시를 사용하면 더 좋다. 작은 접시에 음식을 담아서 먹으면 뇌는 더 많은 음식을 먹고 있다고 속게 된다. 그리고 여러 연구를 통해 파란색이 식욕을..